هو، د څارویو والدین! اوړی بالاخره دلته دی، لمر، بهرنۍ سفرونه، او ستاسو د ویښتو ملګرو د یخ او آرام ساتلو لپاره د ننګونو یوه بشپړه نوې ټولګه راوړي. لکه څنګه چې تودوخه لوړیږي، زموږ څلور پښې لرونکي ملګري د ډیهایډریشن، سستۍ او نورو تودوخې پورې اړوند ستونزو سره مخ دي.

خو مه وېرېږئ! موږ ستاسو لپاره د دوبي لپاره د څارویو د خوړو لپاره یو جامع لارښود لرو چې ستاسو د سپي یا پیشو ملګری به خوشحاله، هایډریټ او انرژي ولري، پرته له دې چې پارا څومره لوړه شي.

دننه څه دي؟

پایله اخیستل

لکه څنګه چې د دوبي تودوخه شدت مومي، دا خورا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړو چې زموږ د څارویو ملګري هایډریټ او تغذیه شوي پاتې شي. د دوی په رژیم کې د تازه او هایډریټینګ خواړو شاملول کولی شي د ډیهایډریشن سره مبارزه کې مرسته وکړي او اړین مغذي مواد چمتو کړي ترڅو دوی روغ او انرژي ولري. د لوړ رطوبت لرونکي لوند سوداګریز خواړو څخه نیولې تر کور جوړ شوي کنګل شوي خواړو او یخ میوو او سبزیجاتو پورې، زموږ د څارویو لپاره د خواړو وختونه ډیر خوندور او هایډریټینګ کولو لپاره ډیری انتخابونه شتون لري.

په یاد ولرئ چې هر ډول نوي خواړه په تدریجي ډول معرفي کړئ، د لوړ کیفیت لرونکي اجزا غوره کړئ، او د شخصي غذايي لارښوونې لپاره خپل وترنری سره مشوره وکړئ. د مناسب هایډریشن او تغذیې ته لومړیتوب ورکولو سره، موږ کولی شو خپلو ګرانو څارویو سره مرسته وکړو چې وده وکړي او د دوبي تودوخه په اسانۍ سره مات کړي. خپل ویښتان ملګري د دې دوبي اصلي خواړو سره په ټول فصل کې خوشحاله، صحتمند او تازه وساتئ.

پوښتنې او ځوابونه

په دوبي کې خپل سپي ته کوم خواړه ورکولی شم؟

د اوړي په میاشتو کې، دا مهمه ده چې خپل سپي ته د رطوبت او یخولو خواړه ورکړئ. په ځینو انتخابونو کې د سپي لوند سوداګریز خواړه (چې د لندبل لوړه کچه لري)، منجمد خواړه چې د مالګې پرته د چرګانو یا غوښې د شوروا سره جوړ شوي، او تازه میوې او سبزیجات لکه هندواڼه، بادرنګ او کینټالوپ شامل دي. دا هم ښه نظر دی چې سپک، کم کالوري لرونکي رژیم ته لاړ شئ ځکه چې سپي په تودوخه کې لږ فعال وي.

آیا غوښه په دوبي کې د سپو لپاره ښه ده؟

هو، مستې (ساده مستې) ستاسو د سپي په غذا کې د اوړي په موسم کې یو ښه اضافه کیدی شي. دا د هایدریشن، پروټین او پروبیوټیکونو ښه سرچینه ده، کوم چې کولی شي په هضم کې مرسته وکړي. په هرصورت، دا مهمه ده چې مستې په تدریجي او اعتدال سره معرفي کړئ، ځکه چې ځینې سپي ممکن د لبنیاتو محصولاتو په هضم کې ستونزه ولري. همدارنګه، ساده، غیر خواږه مستې ته ودرېږئ، ځکه چې خوندور یا خواږه ډولونه ممکن داسې اجزا ولري چې سپي ته زیان رسوي.

زه په دوبي کې زما د پیشو لپاره څه کولی شم؟

د دې لپاره چې ستاسو پیشو په دوبي کې آرام او صحتمنده وي، تاسو کولی شئ دوی ته لوند سوداګریز پیشو خواړه ورکړئ (کوم چې لوړ رطوبت لري)، د ټیټ سوډیم چرګ یا ټونا شوروا د هایډریټینګ درملنې په توګه کنګل کړئ، او د پیشو لپاره خوندي میوې او سبزیجات لکه هندواڼه، کینټالوپ، او پخه شوي کدو یا خواږه کچالو لږ مقدار وړاندې کړئ. سربیره پردې، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پیشو هر وخت تازه، پاکو اوبو ته لاسرسی لري، او د آرام کولو لپاره یو یخ، سیوري لرونکی ځای چمتو کړئ.

ایا پیشوګانې د اوړي په موسم کې لږ خوري؟

هو، د اوړي په میاشتو کې د پیشوګانو لپاره لږ خواړه خوړل معمول دي. تودوخه کولی شي د دوی اشتها او میټابولیزم کم کړي، چې دوی د لږ کالوري مصرفولو لامل کیږي. په هرصورت، دا مهمه ده چې ډاډ ترلاسه شي چې دوی لاهم کافي مغذي مواد ترلاسه کوي او هایډریټ پاتې کیږي، ځکه چې پیشوګانې کولی شي د سپو په پرتله په اسانۍ سره ډیهایډریټ شي.

ایا هګۍ په دوبي کې د سپو لپاره ښه ده؟

هګۍ د اوړي په موسم کې د سپو لپاره د پروټین او نورو مغذي موادو یوه ښه سرچینه کیدی شي، تر هغه چې دوی په اعتدال کې پخه شي او وخوړل شي. سخت جوش شوي یا سکریبل شوي هګۍ کولی شي په ګرمه ورځ کې تازه او هایډریټینګ درملنه وي. په هرصورت، دا مهمه ده چې د هر ډول مصالحو یا غوړیو اضافه کولو څخه ډډه وکړئ چې ممکن ستاسو سپي ته زیان ورسوي.

ایا پیشوګانې په دوبي کې اوبه څښي؟

ډیری پیشوګانې حتی د دوبي په میاشتو کې کافي اوبه نه څښي. دا ځکه چې پیشوګانې د صحرايي څارویو په توګه تکامل شوي او د دوی د اوبو ډیری برخه د هغه ښکار څخه ترلاسه کولو توان لري چې دوی یې خوري. په هرصورت، دا لاهم مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پیشو تل تازه او پاکو اوبو ته لاسرسی لري، ځکه چې د دوبي په تودوخه کې ډیهایډریشن په اسانۍ سره پیښ کیدی شي، په ځانګړي توګه د زړو پیشوګانو یا هغو کسانو لپاره چې ځینې روغتیایی ستونزې لري.

د پوسټ وخت: جولای-۱۲-۲۰۲۴