پیشوګانې کولی شي په زړه پورې چلونه ترسره کړي کله چې دوی هڅه کوي. د چلونو تدریس ذهني هڅونه وړاندې کوي او ستاسو او ستاسو د پیشو ترمنځ اړیکه پیاوړې کوي. پدې لارښود کې، موږ به د پیشو چلونو زده کولو څرنګوالی روښانه کړو، د پیشو مالکینو لپاره عملي لارښوونې وړاندې کوو چې د پیشوګانو د جادوګرۍ نړۍ ته د ننوتلو لیوالتیا لري.
د پیشو چلونه او د هغوی اهمیت
آیا تاسو کله هم خپل پیشو ملګري ته کتلي او فکر یې کړی، 'ستاسو په دې کوچني سر کې څه روان دي؟' د پیشوګانو د چلونو پوهیدل ممکن تاسو ته د دوی پراسرار ذهنونو ته یو لنډ نظر درکړي. پیشوګانې کولی شي په زړه پورې چلونه زده کړي لکه لوړ غږ کول، ناست او راوړل.
د چلونو تدریس اړیکه پیاوړې کوي، خوښۍ راوړي، او پیشوګانې هوښیار ساتي. د کور دننه پیشوګانې د پیشوګانو جم څخه ګټه پورته کوي، ادراک، فټنس، او د انسان او پیشو ترمنځ اړیکه لوړوي. د پیشوګانو د نورو چلونو او د لوبې نظرونو لپاره، زموږ مقاله ولولئ پهد پیشوګانو لپاره لوبېنو، راځئ چې وګورو چې څنګه پیشو ته چلونه ورزده کړو.
د خپلې پیشو د زده کړې لپاره ۱۲ چلونه
پیشوګانې خپلواکې دي او د عام باور سره سره چلونه زده کولی شي. دلته د 12 چلونو لیست دی چې ستاسو پیشو ته یې زده کړئ، پرته له دې چې د دوی مهارت کچه وي. دا د پیشو د راوستلو زده کولو څخه نیولې تر خبرو کولو پورې د هغې د زده کړې پورې اړه لري. د ساتیرۍ غوره کولو لپاره لارښوونو په اړه زموږ مقاله ولولئ.د پیشو لوبو.
راوړل
د پیشو د راوړلو د زده کړې په اړه ګام په ګام لارښود:
- د یو سپک وزن لرونکي لوبو په موندلو سره پیل وکړئ چې ستاسو پیشو دمخه ورسره علاقه لري.
- لوبتکه لږ لرې وغورځوئ او ووایئ 'راوړئ' کله چې دوی یې تعقیبوي.
- خپله پیشو وهڅوئ چې لوبو ته د ډالیو یا ستاینې سره بیرته ورکړي.
- په تدریجي ډول د خپلو ټوسونو واټن زیات کړئ ځکه چې دوی یې زده کوي.
- غونډې لنډې وساتئ او په مثبت یادښت پای ته ورسوئ.
د نوي لوبو په معرفي کولو یا د غورځولو نمونو بدلولو سره د خپلې پیشو د زړه راښکونکي او حیرانولو لپاره د راوړلو خوندور کړئ.
لوړ پنځه
د پیشو د لوړ پنځه زده کولو څرنګوالي په اړه ګام په ګام لارښود:
- په خپل لاس کې یو درمل ونیسئ او وګورئ چې ستاسو پیشو په خپلو شاته پښو ولاړه ده ترڅو ورته ورسیږي.
- کله چې دوی پورته شي، په نرمۍ سره د دوی د مخکینۍ پښې په وړاندې ټک وکړئ.
- کله چې دوی ستاسو لاس لمس کړي، نو 'های فائیو' ووایاست او هغوی ته ډالۍ ورکړئ.
- دا تکرار کړئ، هر ځل چې ستاسو پیشو ستاسو د لاس په لور د پنجو حرکت پیل کړي انتظار وکړئ.
- په دوامداره توګه تمرین وکړئ، خو ډېر تمرین مه کوئ.
لاسونه بدل کړئ یا د "ټيټ" سره لوړ پنځه ووهئ ترڅو دا په زړه پورې وساتي او ستاسو پیشو سره مرسته وکړي چې د چلونو ترمنځ توپیر وکړي.
راشه
د پیشو د راتلو د زده کړې لپاره ګام په ګام لارښود:
- په یوه ارامه خونه کې پیل وکړئ پرته له کوم خنډ څخه.
- د خپلې پیشو نوم واخلئ او کله چې دوی نږدې شي نو سمدلاسه ورته د مینې او درملنې انعام ورکړئ.
- دا په مختلفو واټنونو کې تکرار کړئ او د 'راشئ' قومانده اضافه کړئ.
- ستاسو د کور په مختلفو ځایونو کې تمرین وکړئ.
- یو ثابت غږ او مثبت پیاوړتیا وکاروئ.
د خپلې پیشو د پټولو او زنګ وهلو سره تمرین ګډ کړئ، روزنه د پټولو او لټولو په یوه ساتیري لوبه بدله کړئ.
سپن
د پیشو د څرخولو زده کړې په اړه ګام په ګام لارښود:
- د خپلې پیشو د سر څخه پورته یو درمل ونیسئ ترڅو د دوی پام ځانته راواړوئ.
- خپل لاس په هغه لوري کې وخوځوئ چې تاسو یې غواړئ وګرځوئ او امر وکړئ چې "څرخئ".
- کله چې دوی څرخ بشپړ کړي، نو د هغوی ډالۍ ورکړئ.
- دا په دواړو لوریو کې تمرین کړئ ترڅو خپل پیشو ننګ کړئ.
- تل د سپن وروسته سمدلاسه انعام ورکړئ.
د سپن سرعت تنظیم کول او د چالونو په ترتیبونو کې یې شاملول کولی شي ستاسو د پیشو د لوبې وخت خوند زیات کړي.
پورته ټوپ کړه
د پیشو د پورته ټوپ وهلو د زده کړې په اړه ګام په ګام لارښود:
- په پورته شوې سطحه ټک وکړئ یا پورته یې یو درمل ونیسئ او امر ورکړئ 'پورته ټوپ کړئ'.
- که اړتیا وي، په پیل کې د خپلې پیشو سره سطحې ته لارښوونه وکړئ.
- کله چې دوی راښکته شي، ستاینه یې وکړئ او ډالۍ یې ورکړئ.
- قد په تدریجي ډول لوړ کړئ ځکه چې دوی ډیر باوري کیږي.
- د روزنې غونډې لنډې مګر مکرر وساتئ.
د خپلې پیشو د ښکیلولو او د هغوی د علاقې د جلبولو لپاره مختلف لوړوالی او سطحې اضافه کړئ.
ستاسو په چټۍ کې
د پیشو د زده کړې او په خپل چټۍ کې د پاتې کیدو په اړه ګام په ګام لارښود:
- په یوه مطلوب ځای کې چټۍ کېږدئ او خپله پیشو ورته د خوړو سره بوځئ.
- کله چې دوی په چټۍ کې قدم کیږدي، نو امر وکړئ چې 'په خپل چټۍ کې' او انعام ورکړئ.
- د ډوډۍ ورکولو دمخه په چټۍ کې د وخت اوږدولو سره 'پاتې کېدل' ورزده کړئ.
- د چلند د پیاوړتیا لپاره دا په منظم ډول تمرین کړئ.
- خپله پیشو د پاتې کیدو څخه ډډه وکړئ او د چټۍ اړیکه مثبته کړئ.
چټۍ د کور شاوخوا وګرځوئ ترڅو ستاسو پیشو سره مرسته وکړي چې په اسانۍ سره یې ومومي، مهمه نده چې چیرته وي.
د هوپ له لارې ټوپ کړئ
د پیشو د کود کولو د زده کړې په اړه ګام په ګام لارښود:
- د هولا هوپ په ځمکه کې سیده ونیسئ او په بل اړخ کې یې یو خوندور شی واچوئ.
- خپل پیشو وهڅوئ چې د درملنې لپاره لاړ شي او د 'هوپ' قومانده وکاروئ.
- کله چې دوی چمتو شي، نو هوپ یو څه پورته کړئ ترڅو دوی ټوپ وکړي.
- لکه څنګه چې دوی زده کوي، هوپ لوړ پورته کولو ته دوام ورکړئ.
- په دوامداره توګه هر بریالی کود ته انعام ورکړئ.
د مختلفو اندازو حلقې پکې شاملې کړئ او حتی د کود په جریان کې حلقه حرکت ورکړئ ترڅو توپیر اضافه کړئ.
تاوول
د پیشو د رول اوور زده کولو په اړه ګام په ګام لارښود:
- د خپلې پیشو سره په پروت حالت کې پیل وکړئ.
- د دوی پوزې ته نږدې یو درمل ونیسئ، بیا یې د سر شاوخوا وګرځوئ ترڅو وګرځي.
- د عمل ترسره کولو پر مهال د 'رول اوور' قومانده وکاروئ.
- کله چې دوی رول بشپړ کړي نو ستاینه او انعام ورکړئ.
- تمرین کمال کوي - دوام ورکړئ!
خپله پیشو په مختلفو سطحو باندې تاوولو سره بوخته کړئ یا یې په اوږده چال چلن کې شامل کړئ.
د پښو اوبدل
د پیشو د پښو اوبدلو زده کړې په اړه ګام په ګام لارښود:
- خپلې پښې جلا کړئ او خپله پیشو د یوې داسې درملنې سره وهڅوئ چې له هغې څخه تیر شي.
- څنګ ته ودریږئ ترڅو هغوی ته لارښوونه وکړئ چې ستاسو د پښو ترمنځ اوبدل شي.
- حرکت د 'اوبدلو' قوماندې سره یوځای کړئ او هغوی ته انعام ورکړئ.
- په هره غونډه کې د اوبدلو شمیر په تدریجي ډول زیات کړئ.
- حرکت مو روان وساتئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پیشو له پروسې څخه خوند اخلي.
د خپلې پښې اوبدلو ته بدلون ورکړئ او د 'سپن' په څیر چلونه سره ګډ کړئ ترڅو خپله پیشو بوخته وساتئ.
کښېنئ
پیشو ته د ناستې د زده کړې په اړه ګام په ګام لارښود:
- د خپلې پیشو د سر څخه پورته یو درمل ونیسئ.
- ورو ورو یې بیرته د دوی په سر باندې وګرځوئ تر هغه چې دوی د تعقیب لپاره کښیني.
- کله چې د دوی ښکته برخه ځمکې ته ولګیږي، نو 'کښینئ' ووایاست او ورته خواړه ورکړئ.
- هڅه وکړئ چې خپله پیشو د ډوډۍ له لالچ پرته کښینئ.
- کله چې دوی بریالي شي نو ډیره ستاینه او مینه ورکړئ.
کله چې ستاسو پیشو د ناستې مهارت ترلاسه کړي، نو په مختلفو ځایونو کې یا د خوړو څخه مخکې تمرین کولو سره چلند پیاوړی کړئ.
خبرې وکړئ
د پیشو د خبرو کولو د زده کړې په اړه ګام په ګام لارښود:
- د طبیعي میو لپاره انتظار وکړئ - معمولا د تغذیې وخت شاوخوا.
- کله چې دوی میاو کوي، "خبرې وکړئ" ووایاست او انعام ورکړئ.
- دا د امر سره تر هغه وخته پورې تمرین کړئ تر څو چې دوی اړیکه پوه شي.
کله ناکله، له خپلې پیشو څخه داسې پوښتنې وکړئ چې د دوی "ځواب" لپاره میانو ته اړتیا ولري.
لمس کول
د پیشو د لمس کولو د زده کړې په اړه ګام په ګام لارښود:
- د خپلې پیشو سره نږدې یو شی ونیسئ او د وهلو انتظار وکړئ.
- مخکې له دې چې دوی یې لمس کړي، 'لمس' ووایه.
- کله چې اړیکه ونیول شي، نو د ډالیو او ستاینې سره انعام ورکړئ.
- د مختلفو شیانو او مختلفو لوړوالیو سره تمرین وکړئ.
د هدف لرونکو شیانو په بدلولو او په معمولونو کې د لمس په یوځای کولو سره یې په زړه پورې وساتئ.
د عامو ننګونو حل کول
پیشوګانې، چې قوي اراده لري، ممکن په دوامداره توګه ښکیل نشي. نو، د دوی د علاقې د راپارولو لپاره مختلف فعالیتونه یا لوبو هڅه وکړئ. یو نرم ټکان ممکن ډیر اغیزمن وي.
لږ څه بوره د درملو کمولو کې مرسته کوي؛ مثبتیت شیان روښانه ساتي. ستاینه، د زنې سکریچونه، او درملنه د پیشو ښه چلند هڅوي. درملنه چلونه هڅوي. زموږ پوسټ په ' کې ولولئ.کله او ولې باید پیشوګانو ته درمل ورکړم؟'.'
ایا پیشوګانې د چلونو زده کول خوښوي؟
ډیری پیشوګانې چلونه خوښوي. د نويو سټنټونو تدریس کولو پر مهال د تایید نښې په توګه د خندا او لکۍ وهلو ته پام وکړئ. که ستاسو پیشو فشار راوړي، لکه د غوږونو تړل یا لکۍ خوځیدلې وي، روزنه ودروئ.
زموږ د پیشوګانو ملګرو لپاره درناوی خورا مهم دی. د دوی د آرامۍ سره تطابق د مثبت روزنې لپاره کلیدي ده. د پیشو لوړ پنځه کول د دې پرځای چې دوی په یخچال کې کښیني تاسو به هیڅ نمرې ونه ګټئ. نو، ستاسو هدف باید دا وي چې د پیشوګانو د ځانګړو ځانګړتیاوو سره سم پیشوګانو ته چلونه ورزده کړئ.
د حقیقي تمو ټاکل مهم دي. هره پیشو د سرکس لپاره نه ده؛ ځینې یې په 'کښېناستلو' کې مهارت لري او په ساده ډول ښکلي ښکاري.
کله چې تاسو پیشوګانو ته چلونه ورزده کوئ، صبر او پوهه مهمه ده. د ډیر فشار ورکولو څخه ډډه وکړئ ترڅو د پړسوب او سکریچونو مخه ونیسئ.
د پوسټ وخت: جون-۲۱-۲۰۲۴